Pilates

Pilates (level 1 en 2)

Dit is een body en mind oefenmethode (lichaam en geest) waarbij de oefeningen met een bewuste concentratie, precisie en controle worden uitgevoerd. Daarbij gebruikmakend van een correcte ademhaling. Het resultaat is : een stevige buik en rug, een soepel lichaam, een betere houding, een mooier figuur, verminderde stress en spanning.

Er zijn 2 levels:
- Level 1: het tempo in de les is rustiger en de oefeningen worden allemaal nog goed uitgelegd.
- Level 2: het tempo ligt hoger, de oefeningen zijn moeilijker en uitdagender. Soms werken we met verschillende tools zoals Pilatesball, foamroller,... 

We organiseren ook enkele keren per jaar een 'Start to' waarin we back to basics gaan. Meer info vind je hier.

Lesrooster van de week 03/08

Dit zijn onze groepslessen voor deze week, reserveer tijdig uw plaatsje met 1 klik ! Altijd gedacht dat een groepsles n...

Lees meer

OLICROM

BAM: Hij staat er, sinds dit weekend verwelkomen we onze splinternieuwe aanwinst, DE OLICROM. Een toestel die alle losse kra...

Lees meer
Meer nieuws