Pilates

Pilates (level 1 en 2)

Dit is een body en mind oefenmethode (lichaam en geest) waarbij de oefeningen met een bewuste concentratie, precisie en controle worden uitgevoerd. Daarbij gebruikmakend van een correcte ademhaling. Het resultaat is : een stevige buik en rug, een soepel lichaam, een betere houding, een mooier figuur, verminderde stress en spanning.

Er zijn 2 levels:
- Level 1: het tempo in de les is rustiger en de oefeningen worden allemaal nog goed uitgelegd.
- Level 2: het tempo ligt hoger, de oefeningen zijn moeilijker en uitdagender. Soms werken we met verschillende tools zoals Pilatesball, foamroller,... 

We organiseren ook enkele keren per jaar een 'Start to' waarin we back to basics gaan. Meer info vind je hier.

Sugar Boxing Club

Enkele kleine maar niet onbelangrijke wijzigingen in het Sugar Cube verhaal. "Teens en Youngsters" gaan voortaan d...

Lees meer

Padel Wist Je Datje

Het grote succes van onze Whatsapp groepen is nog niet door iedereen gekend. Vandaar lichten wij even toe met een uit het leven...

Lees meer
Meer nieuws