Groepsfitness

De groepsfitness gaat door in de FunXtionhoek van onze fitnesszaal, dit onder deskundige begeleiding. De trainer legt iedere oefening stap voor stap uit en daarna gaat de groep van start op bijpassende muziek. Een superleuke workout!

Binnen ons gamma groepsfitness heb je verschillende opties. Hieronder een woordje uitleg:

Move It

Intervaltraining gedurende 30 minuten waarbij we materiaal uit de FunXtionhoek gebruiken en zo op eigen niveau en tempo werken om zo een snel maximaal resultaat te bekomen door afwisselend een inspanning te leveren en rust te nemen.

(ABS)olutelyCORE

Bij deze intervaltraining staat corestability centraal. De buikspieren worden dus extra aangesproken en getraind. De core training duurt 20 minuutjes.

Kettlebell

Een training met gewichten met een specifieke vorm. Deze worden gebruikt om het volledige lichaam onder handen te nemen. Het is een training met afwisseling van inspanning en rustmomenten, dit voor 30 minuten.

Rumble

Deze interval training combineert elementen uit de bokssport met cardio oefeningen zoals touwspringen. Een typische workout voor mensen die graag twee handschoenen aanbinden.

 

Body in Balance

Vanaf donderdag 6 december zal onze Body in Balance aangeboden worden bij Vision 21 Sportsclub om 18.00u. Deze les bestaat uit ...

Lees meer

GESLOTEN op zondag 11 november

Op zondag 11 november zal Vision 21 Sportsclub gesloten zijn. Maandag 12 november staan wij weer klaar voor jullie vanaf 08.00u...

Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.