Pilates

Pilates (level 1 en 2)

Dit is een body en mind oefenmethode (lichaam en geest) waarbij de oefeningen met een bewuste concentratie, precisie en controle worden uitgevoerd. Daarbij gebruikmakend van een correcte ademhaling. Het resultaat is : een stevige buik en rug, een soepel lichaam, een betere houding, een mooier figuur, verminderde stress en spanning.

Er zijn 2 levels:
- Level 1: het tempo in de les is rustiger en de oefeningen worden allemaal nog goed uitgelegd.
- Level 2: het tempo ligt hoger, de oefeningen zijn moeilijker en uitdagender. Soms werken we met verschillende tools zoals Pilatesball, foamroller,... 

We organiseren ook enkele keren per jaar een 'Start to' waarin we back to basics gaan. Meer info vind je hier.

Jong geleerd is oud gedaan

Mini Rackets @ Vision 21 Sportsclub                        &nbs...

Lees meer

Word sterker met F.I.T.T. & CIRCUIT

Sinds we binnen terug open zijn, gaan ook de lessen "FITT en CIRCUIT" terug door !!! Workouts voor wie sterker/gespi...

Lees meer
Meer nieuws