Pilates

Pilates

Pilates is een oefenvorm uitgewerkt door Joseph Pilates in het begin van de 20e eeuw. De nadruk van de methode ligt bij het ontwikkelen en het correct gebruiken van de spieren die een korset vormen om de wervelkolom te ondersteunen. Op deze manier wordt er bekomen dat het lichaam in een correcte balans staat.

De basis principes van Pilates zijn : ademhaling, concentratie, controle, precisie, centering en flow ( vloeiende beweging ) Door deze 6 principes is er een link met de verschillende yogavormen en mogen we stellen dat deze methode thuishoort in het body en mind domein. De oefeningen kunnen op verschillende niveau’s worden gedaan en zijn uitstekend om problemen met de rug, de nek, het bekken, de heupen en knieën te verhelpen of te voorkomen.

 

Yogalates

Tijdens een yogalates sessie leer je met een correcte ademhaling oefeningen aan uit de Pilates methode. Deze worden afgewisseld met eenvoudige yoga poses. Je ontwikkelt kracht, stabiliteit en flexibiliteit

Upcoming Padel Events

Voor meer info en om in te schrijven, klik op de flyer a.u.b.

Lees meer

Testimonials

De mening van onze leden telt !     &nbs...

Lees meer
Meer nieuws