Pilates

Pilates (level 1 en 2)

Dit is een body en mind oefenmethode (lichaam en geest) waarbij de oefeningen met een bewuste concentratie, precisie en controle worden uitgevoerd. Daarbij gebruikmakend van een correcte ademhaling. Het resultaat is : een stevige buik en rug, een soepel lichaam, een betere houding, een mooier figuur, verminderde stress en spanning.

Er zijn 2 levels:
- Level 1: het tempo in de les is rustiger en de oefeningen worden allemaal nog goed uitgelegd.
- Level 2: het tempo ligt hoger, de oefeningen zijn moeilijker en uitdagender. Soms werken we met verschillende tools zoals Pilatesball, foamroller,... 

We organiseren ook enkele keren per jaar een 'Start to' waarin we back to basics gaan. Meer info vind je hier.

Dinsdagvoormiddag 22 september gesloten !

Door onderhoudswerken van Fluvius en De Watergroep in onze straat zal zowel de elektriciteit als het water gedurende bepaal...

Lees meer

Yin Yang Yoga Workshop

Een 2-uur durende workshop waarin we tijd maken om los te laten en te verstillen. We stimuleren onze energiestroom doorheen ee...

Lees meer
Meer nieuws