Yoga

Bij Vision 21 kun je terecht voor verschillende lessen Yoga. Van rustige, helende lessen tot pittige, dynamische. Voor elke yogi wat wils! Iedereen, ook zonder ervaring, is van harte welkom.

Je werkt er aan spierversteviging maar je vindt er ook de nodige rust om te ontstressen. Je leert je eigen lichaam echt kennen en aanvaarden, waardoor je fysiek sterker maar ook mentaal sterker wordt.  Via onze ademstroom werken we naar het terugvinden van balans tussen lichaam en geest. De power yoga is pittiger en meer voor de sportieve yogi die zich vooral wil focussen op het lichamelijke deel van de yoga en minder op het geestelijke.

We organiseren ook enkele keren per jaar een 'Start to' waarin we back to basics gaan. Meer info vind je hier.

Flow Yoga

In deze lessen worden verschillende yoga-houdingen (asana's) na elkaar gedaan in een dynamische flow. Daarbij is onze ademhalingsstroom heel belangrijk. Na een tijdje worden we niet alleen fysiek sterker en leniger maar krijgen we ook meer controle en balans in lichaam en geest. Open level!

Healing Yoga 

In deze les streven we ernaar om door specifieke bewegingen de energiestroom in de lichaamsmeridianen en chakra's in balans te brengen. Kom tot rust in lichaam en geest.
Open level, dus geschikt voor elke niveau.

Power Yoga

Deze les is vooral geschikt voor de yogi die zich graag met het lichamelijke deel van de yoga
bezighouden, en minder met het geestelijke deel. We richten ons op het combineren van
verschillende soorten oefeningen binnen de yoga waar we de focus leggen op
spierversterking, core-stability en balans. De kracht van deze variatie zorgt ervoor dat de we
de spieren op een andere manier gebruiken dan we gewend zijn en de spieren gaan
prikkelen om sterker en flexibeler te worden. De lessen zijn pittig en met de nodige
uitdaging maar iedereen, elk niveau is welkom!

Hatha Yoga

De stijl die het dichtste aanleunt bij de oorspronkelijke bedoeling van yoga. De 2 energieën;
“ha” wat staat voor de zon, het actieve, mannelijke en yang en “tha” wat staat voor de
maan, het vrouwelijke, kalmte en yin; brengen we door middel van ademhalingstechnieken
(pranayama), houdingen (asana’s) en relaxatie samen in één les. We gaan verder dan enkel
het trainen van onze spieren, ook onze organen, spijsverteringsstelsel, zenuwstelsel,
gewrichten en bindweefsel krijgen de nodige aandacht. Deze les zorgt ervoor dat je niet
alleen fysiek maar ook mentaal sterker staat en kan groeien naar een gezonde balans tussen
lichaam, geest en energie. Je ontwikkelt er kracht, doorzetting, focus, discipline en je ervaart
meer geluk in persoonlijke ontwikkeling. Uiteindelijk wordt via inspanning en ontspanning
toegewerkt naar een staat van balans en evenwicht.
Deze stijl is voor iedereen, zowel voor de beginnende als de meer gevorderde yogi, je werkt volgens eigen niveau in de asana’s.

Ochtend Yoga

Een mix van verschillende yogastijlen waar er gewerkt wordt op versterking, balans, kracht
en lenigheid. Op een gezonde manier maken we het lichaam wakker en gaan we door het
beoefenen van flows, houdingen, ademhaling,…verschillende onderdelen van ons lichaam
extra aanspreken en ‘verbeteren’ waarbij onze energie maximaal kan stromen. Elke les is er
een bepaald onderdeel waar we meer op oefenen en extra aandacht geven (heupen, borsten
hartopening, nek en schouders, benen,…).
Een les die voor iedereen toegankelijk is, met of zonder ervaring.

Dinsdagvoormiddag 22 september gesloten !

Door onderhoudswerken van Fluvius en De Watergroep in onze straat zal zowel de elektriciteit als het water gedurende bepaal...

Lees meer

Yin Yang Yoga Workshop

Een 2-uur durende workshop waarin we tijd maken om los te laten en te verstillen. We stimuleren onze energiestroom doorheen ee...

Lees meer
Meer nieuws