Boxing
Boksen
Zin om een uitstekende conditie op te bouwen en alle bokstechnieken onder de knie te krijgen?
Boksen is een populaire vechtsport die niet alleen fysieke kracht en uithoudingsvermogen vereist, maar ook technische vaardigheden en mentale focus. Bij de tactische vechtsport staat de coördinatie van voeten, handen en ogen centraal.
- Belangrijk
In de bokslessen van Vision 21 wordt er aandacht besteed aan conditie, kracht en bokstechnieken. Er is nooit fysiek contact, er wordt enkel geslagen op de zakken en pads (stootkussens).
Volg alle clubweetjes op de Facebookpagina van Sugar Boxing Club.
AANBOD BOKSLESSEN
Er bestaan verschillende soorten boksen, met elk hun eigen regels en doelstellingen. Ons aanbod van bokslessen in Roeselare bestaan uit Engels boksen, fitness kickboksen, boksen voor kinderen, zelfverdediging en boksen met een personal trainer.
English Boksen
Engels boksen, ook wel gekend als het klassieke boksen, is een vechtsport waarbij er twee boksers het tegen elkaar opnemen. Tijdens het gevecht worden er bokshandschoenen gedragen en proberen ze punten te scoren en elkaar finaal neer te slaan, terwijl ze de stoten van hun tegenstander moeten ontwijken.
Engels boksen als workout
Engels boksen bestaat uit een combinatie van explosieve bewegingen tussen voetwerk, stoten en verdediging. Deze boxtechnieken vragen kracht, snelheid, behendigheid en uithoudingsvermogen, waardoor het ideaal is voor heel je lichaam te trainen.
- Gratis initiatie boksles in Roeselare
Om deel te nemen aan het Engels boksen zal er eerst een gratis initiatie les moeten gevolgd worden. Deze boksles duurt een 1u30min, waarin de basisprincipes van het boksen wordt aangeleerd.
Inschrijvingen sept '23 - juni '24
Schrijf je hier in voor de initiatie op dinsdag 19 september
Schrijf je hier in voor de initiatie op dinsdag 14 november
Schrijf je hier in voor de initiatie op dinsdag 16 januari
FITNESS KICKBOXEN
Kickboxen is een vechtsport die bestaat uit elementen van het traditionele boksen gecombineert met traptechnieken uit karate, muay thai en taekwondo. Het doel van kickbox is om de tegenstander met stoten en trappen te raken, waarbij de boxers tijdens het gevecht bokshandschoenen en bandages dragen.
Fitness kickboxen
Fitness kickboxen is een conditietraining met kickboks-technieken op het ritme van opzwepende muziek. Het bevat gevarieerde oefeningen aan hoge intensiteit om de conditie en kracht te verbeteren.
In tegenstelling tot traditioneel kickboksen, is er bij fitness-kickboksen geen sprake van sparren of vechten. In plaats daarvan is het gericht op conditie en techniek die kan worden aangepast aan elk fitnessniveau.
Boksen voor kinderen
Bij het boksen voor kinderen leren de kinderen de basisprincipes van boksen, zoals de juist houding, stoten en voetwerk. Het volgen van boksen verbetert de conditie, coördinatie en discipline.
De bokslessen in Vision 21 worden aangepast per leeftijd:
- Kids
Vanaf 7 jaar tot en met 11 jaar kan men elke zaterdag van 9.15u - 10.15u in Roeselare op een speelse manier kennismaken met de bokssport.
- Juniors
Vanaf 12 jaar tot en met 15 jaar kan men elke vrijdag van 17.45u - 18.45u in Roeselare tienerboksen.
Zelfverdediging
Patrick, gediplomeerd lesgever, traint je op de bewegingen van de wettelijke zelfverdediging.
In enkele lessen heb je al een stevige basis om je te verdedigen tegen geweld.
Onze unieke leermethode garandeert maximale kennisoverdracht op korte termijn. Je hebt dus géén jarenlange training nodig om te leren doen wat écht werkt.
Personal Training
Onze gepassioneerde bokstrainers motiveren jou om nog een stapje verder te gaan, waardoor er sneller resultaten behaald worden.
Er wordt gewerkt aan techniek, kracht en conditie. Maar natuurlijk is het een uitlaatklep en hebben we samen veel plezier. Wat jouw doel ook is: fitter worden, meer energie, minder stress, ... we stemmen alles samen met jou af.
Contacteer ons voor meer info en bezorg ons uw vrije uren, dan matchen wij een trainer voor u.
Kwaliteit
Onze kwaliteitsvolle lessen worden gegarandeerd door onze goed opgeleide lesgevers.
Dominique
- English Boxing
- Gecertificeerd Bokstrainer - Sport Vlaanderen
Ahmed
- English Boxing
- AIBA 1-Star coach - International Boxing Association
Halim
- English Boxing
- Proflicentie Boks
David
- English Boxing
- Recreant Boks
Jasper
- English Boxing
- Recreant Boks
Filip
- Fitness Kick Boxing
- Body Combat
Patrick
- Gepensioneerd politieagent
- Gediplomeerd lesgever politieschool
uurrooster
${ weekdays[daynr] } ${getDate(daynr)}
- Voormiddag
- Namiddag
- Avond
-
${ activity.start } ${ activity.name } ${ activity.staff_name }
WAAROM BOKSEN?
Boxen als een workout is ideaal om je hele lichaam te trainen. De boxtechnieken vereisen kracht, snelheid, behendigheid en uithoudingsvermogen, waardoor boksen een geweldige manier is om conditie en kracht op te bouwen.
VOOR WIE IS BOKSEN?
Boksen kan zowel competitief beoefend worden als een vorm van fitness en zelfverdediging. Hier, bij Vision 21 worden de boxlessen als een workout en zelfverdediging gegeven en is er geen fysiek contact tussen de boksers. De focus van onze boxlessen ligt op kracht, strategie, respect, discipline en zelfontplooiing. Daarnaast kan de boxles aangepast worden op elk fitnessniveau.
Kortom als je een uitstekende conditie wilt op bouwen en alle bokstechnieken onder de knie wil krijgen, dan zijn onze toegankelijke boxlessen iets voor jou!
