Body & Mind
Yoga & Pilates
Bij Vision 21 kan je terecht voor verschillende lessen Body & Mind. Van rustige, helende tot pittige, dynamische lessen.
Je werkt er aan spierversteviging maar je vindt er ook de nodige rust om te ontstressen. Via onze ademstroom werken we naar het terugvinden van balans tussen lichaam en geest.
Vision 21 wil er voor jullie zijn met een een sterk aanbod van lessen, workshops en lezingen om het lichamelijke en mentale welzijn te bevorderen.
Voor elk wat wils, ook zonder ervaring!
Volg alle clubweetjes op de Facebookpagina van Vision 21 Sportsclub.
yoga
Yoga leert je dichter bij jezelf te komen door middel van het samenbrengen van ademhaling, beweging en intentie. Daarnaast is yoga een goede boost voor je immuunsysteem en kun je er naast meer flexibiliteit ook ontzettend veel kracht mee ontwikkelen.
Yoga is tijd voor jezelf vrijmaken om aan je mentale en fysieke gezondheid te werken.
pilates
Bij het beoefenen van Pilates zijn de volgende principes zeer belangrijk : ademhaling, concentratie, controle, precisie, flow en juist gebruik van de corespieren.
Mensen die Pilates beoefenen krijgen een krachtig en soepel lichaam.
Je start altijd in beginnersniveau (level 1) om te kunnen doorgroeien naar een gevorderd niveau (level 2).
Een ideale les om zowel het lichaam als geest in balans te brengen.
yogalates
Bij yogalates brengen we het beste van 2 werelden samen: pilates en yoga.
Door deze twee te combineren krijg je een betere houding, sterke buikspieren, vermijd of verminder je rug-en nekklachten, werken jouw organen beter en voelt je lichaam energieker aan.
Deze les is een open level en dus geschikt voor alle niveaus.
Personal Training
Wil jij yoga- of pilatesles op maat, alleen of in een kleine groep?
Bij Vision 21 kan dat!
Privé les alleen of in je eigen veilige bubbel
Op een moment dat jou past
Kies jouw niveau : beginner, ervaring of intensief
100% veilig, 100% genieten, 100% fun!
Neem contact op via onderstaand contactformulier.
Kwaliteit
Onze kwaliteitsvolle lessen worden gegarandeerd door onze goed opgeleide lesgevers.
Hans
- Gecertificeerd Pilates Teacher
- Gecertificeerd Clinical Pilates Teacher
- Gecertificeerd Lu Yong 1 Yoga Teacher
- NASM Personal Trainer
Isabel
- Gecertificeerd Yoga Asanas
- Gecertificeerd Preparatory Pranayama
- Gecertificeerd Ramani Iyengar
Sofie
- Gecertificeerd Yoga Instructor
Annelies
- Gecertificeerd Yatra Yoga
Jade
- Gecertificeerd Ashtanga Vinyasa Yoga
- Gecertificeerd Aerial Yoga
- Gecertificeerd Yin Yoga
- Gecertificeerd Restorative Yoga
- Gecertificeerd Yoga Nidra
Ine
- Gecertificeerd Lower Back Training
- NASM Personal Trainer
Delphine
- Deeprelax Yoga Nidra Level 1
uurrooster
${ weekdays[daynr] } ${getDate(daynr)}
- Voormiddag
- Namiddag
- Avond
-
${ activity.start } ${ activity.name } ${ activity.staff_name }