fitness roeselare
Fitness Roeselare
Werken aan je uithoudingsvermogen, steviger worden of afvallen? Vision 21 heeft alles in huis om jou hierin te ondersteunen. Onze gediplomeerde trainers zijn aanwezig om je te helpen en te adviseren en dit in goed uitgeruste trainingsruimtes. Niets staat jou dus nog in de weg om jouw doel te bereiken. Bij Vision 21 sport je in een ontspannen, vriendelijke en open sfeer. We vinden het belangrijk dat iedereen zich op zijn gemak voelt en in de gelegenheid is om op zijn eigen niveau te trainen.
Volg alle clubweetjes op de Facebookpagina van Vision 21 Sportsclub.
Fitness Begeleidingstrajecten
Om optimaal en correct gebruik te maken van ons ruim sportaanbod biedt Vision 21 verschillende begeleidingstrajecten aan. Zo kan je samen met je persoonlijke trainer toewerken naar jouw doelen. Vision 21 ondersteunt jullie met 25 jaar kennis om succesvol te slagen.
Geen fitness zonder cardio
Wil je graag fit worden, een beter uithoudingsvermogen hebben of afvallen? Dan is cardiofitness perfect voor jou.
Cardio / Smartstart
SmartStart is onze digitale trainingsoplossing voor cardiotraining en een perfecte aanvulling bij de EGYM krachttoestellen. Na een fitheidstest worden de resultaten verwerkt naar een persoonlijk trainingsprogramma.
Voordelen van fitness met Smartstart:
- Laagdrempelig, zeer toegankelijk voor elke startende fitnesser
- Veilig, snel, eenvoudig en efficiënt trainen
- Begeleide trainingsprogramma's op jouw niveau
- Optimale professionele begeleiding met periodieke opvolging
- Altijd en overal inzage in je trainingsresultaat via een app
Ook krachttraining verhoogt je fitness niveau
Krachttraining is dé manier voor het krijgen van een fit, vitaal en sterk lichaam en verbetert je prestaties in andere sporten.
Om algemene kracht te trainen kan je terecht in onze krachtruimte. Deze bevat de meest recente toestellen zoals de CableQuad, functional racks, vrije gewichten, ... Alles is aanwezig om sterker en gespierder te worden.
Onze gediplomeerde trainers helpen je graag op weg met een programma op maat.
Kracht / EGYM - digitale fitness hulp
Om core stability en algemene kracht te trainen biedt Vision 21 EGYM krachttoestellen aan. Deze vormen een intelligente krachtcirkel die bestaat uit 10 volautomatische krachttoestellen geschikt voor een total body workout. Via de EGYM Fitness app worden alle trainingsresultaten opgeslagen en heb je altijd inzicht in jouw vooruitgang.
Voordelen van EGYM:
- Gegarandeerd resultaat
- Veilig, snel en eenvoudig trainen
- Alle instellingen op jouw niveau
- Optimale professionele begeleiding
- Kort & efficiënt: slechts 2x per week 40 minuten
Stille ruimte
Om persoonlijke trainingsprogramma's af te werken kan je in deze afzonderlijke ruimte terecht. Er is een ruim assortiment aan klein functioneel materiaal aanwezig.
PERSONAL TRAINING - fitness begeleiding
Wil je snel resultaat boeken op een verantwoorde manier? Kan je wel wat extra ondersteuning en/of motivatie gebruiken? Doe beroep op een Personal Trainer! Bij Vision 21 werken er heel wat personal coaches en we matchen je graag met een coach die bij je past. Of je nu fit wil worden, kilo’s wil kwijtspelen of een bijzonder doel hebt, onze PT’s helpen je op weg.
Al onze personal trainers zijn in het bezit van NASM Personal Trainer Diploma.
Interesse? Neem dan contact op via onderstaand contactformulier.
Wat is fitness
Fitness omvat het uitvoeren van diverse lichamelijke oefeningen. Deze fitnessoefeningen zijn gericht op cardio, spierkracht en flexibiliteit.
Regelmatig aan fitness doen heeft eenpositief effect hebben op zowel je fysieke als mentale gezondheid.
Waarom gaan fitnessen?
Of je nu een beginner of ervaren sporter bent, fitness is een effectieve manier om actief te blijven en je gehele gezondheid te verbeteren.
Daarnaast kan het beoefenen van fitnessactiviteiten in combinatie met een gezond eetpatroon, resulteren tot een gezonde levensstijl .
DE VOORDELEN VAN FITNESSEN
Fitnessen kan vele voordelen met zich meebrengen:
- Versterken van de spieren, wat risico's op blessures vermindert
- Het beoefenen van fitnessoefeningen verbrandt calorieën en heeft lichaamsverlies als gevolg
- Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Vermindert stress
- Verbetert slaapkwaliteit want regelmatig sporten kan helpen bij het reguleren van een slaappatroon
Om de voordelen te ervaren is het belangrijk om een consistent fitness-schema en een gezonde levensstijl aan te houden!
TIPS BIJ het FITNESSEN
Bij fitnessen zijn er verschillende aspecten die belangrijk zijn op om te letten:
- Zorg voor een fitnessroutine en leg je trainingsdagen in de fitness club vast.
- Start langzaam en bouw gematigd op!
- Verwerk verschillende fitnessoefeningen in je training. Op die manier worden verschillende spieren getraind.
- Het correct uitvoeren van fitnessoefeningen is cruciaal om blessures te voorkomen en de doeltreffendheid van de training te maximaliseren.
- Zorg voor voldoende rust en herstel. Rustdagen zijn net zo belangrijk als trainingsdagen. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en te genezen na intense fitnessworkout.
Heb je vragen bij het opstellen van een fitnessroutine? Dan is het raadplegen van een personal trainer iets voor jou!
