Pilates Roeselare
Bij Vision 21 kan je terecht voor verschillende pilateslessen in Roeselare. Van rustige, helende tot pittige, dynamische lessen.
Je werkt er aan spierversteviging maar je vindt er ook de nodige rust om te ontstressen. Via onze ademstroom werken we naar het terugvinden van balans tussen lichaam en geest.
Vision 21 wil er voor jullie zijn met een een sterk aanbod van lessen, workshops en lezingen om het lichamelijke en mentale welzijn te bevorderen.
- Gratis initiatie pilatesles
Om deel te nemen aan onze pilateslessen zal er eerst een gratis initiatie les gevolgd worden.
Schrijf je hier in voor de gratis initiatie pilatesles!
Level 1
In een Level 1 pilatesles is het tempo rustig en worden de oefeningen allemaal goed uitgelegd, deze les is toegankelijk voor iedereen.
Level 2
In een Level 2 pilatesles is het tempo hoog en zijn de oefeningen uitdagend. Tools zoals een pilatesball, foamroller, ... worden tijdens deze les vaak gebruikt.
Personal Training
Liever pilates op maat, alleen of in kleine groep? Dan kan dat in onze Vision 21 pilates studio in Roeselare!
- Privé les of met vrienden
- Piletsles zelf inplannen
- Kies zelf jouw yogastijl: beginner, ervaring of intensief
100% veilig, 100% genieten, 100% fun!
YOGALATES
Bij yogalates brengen we het beste van 2 werelden samen: pilates en yoga.
Door deze twee te combineren krijg je een betere houding, sterke buikspieren, vermijd of verminder je rug-en nekklachten, werken jouw organen beter en voelt je lichaam energieker aan.
Deze les is een open level en dus geschikt voor alle niveaus.
KWALITEIT
Onze kwaliteitsvolle lessen worden gegarandeerd door onze goed opgeleide lesgevers.
Hans
- Gecertificeerd Pilates Teacher
- Gecertificeerd Clinical Pilates Teacher
- Gecertificeerd Lu Yong 1 Yoga Teacher
- NASM Personal Trainer
Isabel
- Gecertificeerd Yoga Asanas
- Gecertificeerd Preparatory Pranayama
- Gecertificeerd Ramani Iyengar
Sofie
- Gecertificeerd Yoga Instructor
Annelies
- Gecertificeerd Yatra Yoga
Jade
- Gecertificeerd Ashtanga Vinyasa Yoga
- Gecertificeerd Aerial Yoga
- Gecertificeerd Yin Yoga
- Gecertificeerd Restorative Yoga
- Gecertificeerd Yoga Nidra
Ine
- Gecertificeerd Lower Back Training
- NASM Personal Trainer
Delphine
- Deeprelax Yoga Nidra Level 1
uurrooster
${ weekdays[daynr] } ${getDate(daynr)}
- Voormiddag
- Namiddag
- Avond
-
${ activity.start } ${ activity.name } ${ activity.staff_name }
Wat is pilates
Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen die gericht zijn op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit, balans en controle over het lichaam. De beoefening is ontstaan begin 20e eeuw, door de Duitse fysiotherapeut Joseph Pilates.
Pilates oefeningen richten zich op het versterken van spieren, het verbeteren van houding en uitlijning en bevorderen van de volledige conditie en welzijn. Specifiek zal een pilates workout bijstaan van het versterken van buikspieren, rugspieren, heupen en billen. De oefeningen worden meestal uitgevoerd op een mat of met behulp van een gespecialiseerde hulpmiddel, zoals een reformer, voor gecontroleerde bewegingen en ademhalingstechnieken.
Is pilates yoga?
Is pilates en yoga hetzelfde? Deze vraag wordt vaak gesteld, maar het antwoord is neen.
Hoewel pilates en yoga kracht, flexibiliteit en de gezondheid verbeteren, hebben ze toch verschillende doelen en benaderingen waardoor pilates geen yoga is.
Pilates is eerder een vorm van lichaamsbewegingen die zich richt op het versterken van spieren, het verbeteren van de houding en uitlijning en het bevorderen van de conditie en welzijn.
Yoga is eerder een spirituele en fysieke beoefening. De yoga oefeningen omvatten een reeks houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie en het doel om het fysieke, mentale en spirituele te bevorderen.
VOOR WIE IS PILATES?
Pilates is een low-impact sport en is daarom geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Pilates lessen kunnen gevolgd worden als een aanvulling op andere vormen van sporten of als een trainingsmethode op zichzelf. Daarnaast worden pilates oefeningen ook gebruikt bij revalidaties van blessures of chornische pijn.
Kortom pilates is geschikt voor mensen…
- van alle leeftijden en fitnessniveaus
- die hun fitheid willen verbeteren
- die hun flexibiliteit en balans willen verbeteren
- die hun spieren willen versterken
- die hun rugpijn willen verminderen
- die hun ademhalingstechnieken willen verbeteren
- met revalidaties van blessures en chornische pijn
- die stress kan verminderen en kan helpen verminderen
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN PILATES?
Pilates biedt heel wat voordelen zowel het fysieke gezondheidsvlak als op de mentale gezondheid.
Enkele voordelen van pilates:
- Versterken van spieren. Specifiek buikspieren, rugspieren, heupen en billen
- Verbeteren van houding
- Verminderen van rugpijn
- Verbeteren van van ademhaling
- Verbeteren van fitheid en welzijn
- Pilates oefeningen helpen bij revalidaties en belssures
