Nieuws
Body en Mind
Scroll verder en ontdek het meest recente nieuws.
Event van de maand juli & augustus - Yoga Nidra
Tijd voor een momentje Me-time? Dan is deze les ideaal voor jou. Dit is een vorm van slaapyoga waarbij je terug de connectie vindt met jezelf, met de focus op rust en ontspanning.
Na een sessie Yoga Nidra ontstaat het gevoel dat je 4 uur lekker geslapen hebt. Reserveren via de Vision 21 webapp (Evenementen) of via onderstaande link.
Breng op dinsdag 11 juli en 22 augustus om 20.15u gratis je vriend(in) mee naar deze les door zijn/haar gegevens te mailen naar info@vision21.be.
Internationale Yogadag
Op zaterdag 10 juni gaat in Vision 21 de internationale yogadag door. Hiervoor volgende we onderstaand programma:
- 7u - 7.30u - Meditatie met Annelies
- 7.40u - 8.10u - Lu Jong Yoga met Hans
- 8.20u - 9u - Ontbijt
- 9.10u - 10u - Iyengar Yoga met Isabel
- 10.10u - 11u - Power Yoga met Sofie
- 11.10u - 12u - Hatha Yoga met Nele
- 12.10u - 13u - Lichte lunch
- 13u - 14.30u - Yoga Nidra met nadien een afsluitend theemoment
Als Vision 21 lid met abonnement betaal je € 30 voor ontbijt en lunch. Als niet-lid of als lid met een beurtenkaart betaal je € 75 voor ontbijt, lunch en alle lessen!
Yoga Nidra met Delphine
Tijdens deze vorm van slaapyoga neem je even tijd voor jezelf en kom je volledig tot ontspanning.
Deze lessen met Delphine gaan telkens door op dinsdag van 20u15 tot 21u30 en nadien sluiten we af met een gezellig theemoment met de groep.
Inschrijven voor een van deze lessen Yoga Nidra kan steeds via de Vision 21 webapp (bij Evenementen).
Yoga event zaterdag 25 maart
Na onze vorige succesvolle yoga-events komt Vision 21 op zaterdag 25 maart met een nieuw event op de proppen. Van 9u15 tot 12u gaan twee verschillende yoga workshops door in de Body & Mind van Vision 21:
Van 9u15 tot 10u30 gaat Nele van start met een workshop Hatha Yoga. Deze yogavorm is gericht op zowel beweging, een goede ademhaling als op ontspanning. Een verbetering van je balans, kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen is het resultaat van deze Hatha Yoga.
Van 10u45 tot 12u komt onze vaste rots Hans voor een workshop Lu Jong Yoga. Deze vorm is zowel gericht op het mentale als op het fysieke aspect. Hier gaan we op zoek naar een verbetering van je kracht en uithouding en een verbetering van je immuunsysteem. Daarnaast focussen we ons ook op een diep innerlijk evenwicht.
- Vision 21-leden : gratis
- Niet-leden of leden met een beurtenkaart : € 25
Start to Yoga Nidra met Delphine
Vanaf woensdag 1 maart verwelkomen we Delphine voor een 5-delige lessenreeks Yoga Nidra in de Body & Mind-zaal van Vision 21. Dit is een vorm van slaapyoga waarbij je volledig tot rust komt en dit zorgt voor tal van fysieke en mentale voordelen. Na een les Nidra Yoga heb je het gevoel dat je 4 uur geslapen hebt en nadien kan je volledig uitgerust en zonder stress naar huis vertrekken.
Deze start-to-lessenreeks gaat telkens door op woensdag van 19u tot 20u op volgende data: 01/03, 08/03, 15/03, 22/03 en 29/03.
- Vision 21-leden : gratis
- Leden met een beurtenkaart : 1 beurt per les
- Niet-leden : € 75
Initiatie Pilates
Pilates, de meeste efficiënte les om je core stability (diepe buik -en rugspieren) te verbeteren. De core vormt de kern van je lichaam en daarom is het belangrijk om deze goed te trainen.
Velen zagen de les Pilates al op ons lessenrooster blinken, maar durfden niet meteen de stap zetten richting onze Body & Mind zaal. Daarom organiseert Vision 21 nu maandelijkse initiaties Pilates. In één uur leer je de basisprincipes en bewegingen van Pilates om nadien te kunnen overstappen naar de wekelijkse lessen ' Pilates Level 1 '.
Deze gratis initiaties gaan telkens door op zaterdag van 10u tot 11u op de data die op onze flyer vermeld staan.
Inschrijven voor een gratis initiatie Pilates kan via onze Vision 21 webapp (OPGELET: bij Evenementen).
Yoga-event 28 januari 2023
Op zaterdag 28 januari staat ons volgend yoga-event op het programma. Van 9u15 tot 12u voorzien wij in onze Body & Mind-zaal:
- Een workshop Power Yoga met Sofie: deze intensieve yogavorm is gericht op het opbouwen van kracht om je volledige lichaam sterker te maken.
- Een workshop Iyengar Yoga met Isabel: deze yogavorm is gericht op het opbouwen van kracht en flexibiliteit en het verbeteren van je dagelijkse houding.
Yoga met Isabel
Op zaterdag 26 november staat er een nieuw yoga-event op de kalender van Vision 21.
Isabel komt langs van 9.15u tot 12.00u voor 2 verschillende lessen yoga.
Om 9.15u gaat ze van start met Iyengar Yoga. Deze vorm is uitstekend voor het opbouwen van kracht en flexibiliteit in je volledige lichaam. Het zorgt ook voor een betere houding in het dagelijkse leven.
Om 10.45u staat dan de Restorative Yoga op het programma. Dit is een vorm van herstellende yoga met als doel je lichaam en geest in een diepe ontspanning te brengen.
Start to Vinyasa Yoga
VOLZET, schrijf je zeker en vast nog in, wij plaatsen je op de wachtlijst en wie weet kan jij nog een plaatsje bemachtigen!
Vanaf dindag 13 september organiseren wij samen met Sofie, die reeds om de 2 weken Ochtendyoga geeft op zondag, een lessenreeks 'Start to Vinyasa Yoga'. Dit 6 weken lang op dinsdag om 19.00u.
In deze Start to reeks leer je stap per stap kennismaken met Vinyasa yoga, ook wel bekend als 'Flow Yoga'. het is een dynamische vorm van yoga, waarbij je je bewegingen synchroniseert met je ademhaling. Een combinatie van activiteit en relaxatie staat centraal.
Praktisch:
- Wekelijks op dinsdag 19.00-20.00u op 13, 20, 27 september en 4, 11 en 18 oktober.
- Body en Mind Studio, bijgebouw Vision 21, Vierwegstraat 188 Roeselare.
- Vision 21 leden (all-in abonnement): gratis
- Niet leden en Vision 21 leden (beurtenkaart): €90 voor de volledige lessenreeks, betalen via BE42 4675 0771 4154 met vermelding " naam + start to yoga", als niet-lid is je inschrijving pas definitief na de betaling.
Graag tot dan!
Met sportieve groet
Sofie en het Vision 21 Body & Mind Team
Workshop Face Yoga en Workshop Iyengar Yoga
Op zaterdag 24 september organiseren wij een yoga evenement.
We starten om 9.15u met 'Face-Yoga', gegeven door Vision 21 lid Hilde. Dit is een natuurlijke manier om je gezicht te verstevigen. In deze workshop ontdek je de oorzaken van emotie rimpels, loshangende huid en asymmetrie. Je doet je eerste workout en gaat naar huis met enkele nuttige tips en tricks.
Vervolgens gaan we om 10.30u over naar de 1.30u durende Iyengar Yoga workshop van Isabel. We verdiepen ons in Iyengar Yoga en we maken gebruik van aangepaste materialen om de yoga houdingen op de correcte manier aan te leren en uit te voeren. Iyengar Yoga is uitstekend voor het opbouwen van kracht en flexibiliteit en het aanleren van een betere houding in het dagelijkse leven.
Praktisch:
- Zaterdag 24 september 2022 van 09.15 tot 12.00u
- Body en Mind Studio, bijgebouw Vision 21, Vierwegstraat 188 Roeselare
- Vision 21 leden (all-in abonnement): gratis
- Niet leden en Vision 21 leden (beurtenkaart): €15 per workshop of €25 voor beide workshops, betalen via BE42 4675 0771 4154 met vermelding " naam + yoga evenement", als niet-lid is je inschrijving pas definitief na de betaling.
Graag tot dan!
Met sportieve groet
Hilde, Isabel en het Vision 21 Body & Mind Team
Internationale Yoga dag
In het kader van de internationale Yogadag organiseert Vision 21 een Yoga dag op zaterdag 11 juni:
- 7.15u Visualisatie met Annelies (60')
- 8.15u Gezond ontbijt
- 9.15u Voordracht
- 10.15u Lu Jong Yoga met Hans (45')
- 11.15u Iyengar Yoga met Isabel (45')
- 12.15u Vinyasa Yoga met Sofie (45')
- 13.00u Theemoment
Zowel leden als niet-leden zijn welkom.
Inschrijven kan per sessie of voor de volledige dag.
Vision 21 leden: gratis voor de sessies, € 15 voor het ontbijt
Niet-leden en beurtenkaarten: € 10 / sessie, € 15 voor het ontbijt. Kom je als niet-lid de volledige dag dan betaal je € 45.
Iyengar Yoga workshop met Isabel
Op zaterdag 12 maart 2022 organiseert Vision 21 de derde Iyengar Yoga workshop met Isabel. Deze les gaat door van 10.00 - 12.00 uur.
Toegankelijk voor zowel nieuwe deelnemers als voor wie wekelijks deelneemt aan de online les.
